• Dólar del día
  • Salud
  • La Region en Youtube
martes, junio 10, 2025
La Region
Advertisement
  • Inicio
  • POLITICA
  • ACTUALIDAD
    • INTERNACIONALES
    • ESPECTACULOS
    • SALUD
    • TECNOLOGIA
  • DEPORTES
  • SUCESOS
  • ALTOS MIRANDINOS
    • Los Teques
    • San Antonio
    • Carrizal
  • ENTRETENIMIENTO
No Result
View All Result
  • Inicio
  • POLITICA
  • ACTUALIDAD
    • INTERNACIONALES
    • ESPECTACULOS
    • SALUD
    • TECNOLOGIA
  • DEPORTES
  • SUCESOS
  • ALTOS MIRANDINOS
    • Los Teques
    • San Antonio
    • Carrizal
  • ENTRETENIMIENTO
No Result
View All Result
La Region
No Result
View All Result
Home Sociedad Salud

Consejos para mantenerte más joven con antioxidantes

rflores by rflores
26/11/2013
in Salud, Sociedad
0
Consejos para que luzcas
despampanante al levantarte

Consejos para que luzcas despampanante al levantarte

0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter
Consejos para que luzcas despampanante al levantarte
Consejos para que luzcas
despampanante al levantarte

Verse joven y bella es lo que toda mujer desea, si conoces los antioxidantes entonces debes prestarle más atención, porque son los que te ayudarán a cumplir lo que deseas

Los antioxidantes son elementos importantes que purifican el cuerpo y te ayudará a mantenerte joven. Al bloquear el proceso de oxidación generado por los radicales libres, reducen los efectos nocivos. Dado que en general no se produce en el cuerpo, hay que ingerirlos a través de productos complementarios.
Los antioxidantes son la vitamina C, vitamina A, vitamina E, luteína, licopeno, carotenoides y son abundantes en frutas, verduras, frutos secos, legumbres, cereales, carnes rojas, pollo y pescado. Aquí hay algunos antioxidantes que te ayudarán a mantenerte joven.

La luteína
Esto está presente en vegetales de hoja verde y las yemas de huevo, la luteína es muy buena para los ojos y la piel, ya que son los únicos órganos del cuerpo expuestos directamente al ambiente exterior y necesitan ser protegidos.

Los carotenoides
Los carotenoides son pigmentos de colores de plantas, algunas de las cuales son la vitamina A, el licopeno. Están presentes en los albaricoques, brócoli, calabaza, espinacas y patatas dulces y son la razón por qué las frutas y verduras tienen un color rico y profundo.
En general, el más profundo es el color de la fruta o verdura, la mayor concentración de carotenoides. Las zanahorias, por ejemplo, son especialmente una buena fuente de beta-caroteno.

Vitamina A
La vitamina A ayuda a formar y mantener la piel sana, dientes, tejidos blandos y óseos, y la piel. Es abundante en las zanahorias, yema de huevo, mantequilla, queso y leche.

Vitamina C
La vitamina C también es conocida como ácido ascórbico y tiene varias funciones importantes. Ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres, reducir el riesgo de cáncer, regenerar los suministros de vitamina E, y mejorar la absorción de hierro. La vitamina C está presente en frutas y jugos cítricos (naranjas, limones), papaya, fresas, pimientos, col y espinacas.

El licopeno
El licopeno es un potente antioxidante que puede ayudar a proteger contra las enfermedades degenerativas mediante la prevención de daños en el ADN en las células y ayudan a que las células funcionen mejor. Los altos niveles de licopeno se correlacionan con un riesgo reducido de cáncer y enfermedades del corazón. Se encuentra en los tomates, sandía, guayaba, papaya, albaricoques, naranjas y otros alimentos.

La vitamina E
La vitamina E también conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante que mantiene el sistema inmune fuerte contra virus y bacterias. La vitamina E es también importante en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a evitar que la sangre se coagule dilatando los vasos sanguíneos. Se encuentra en almendras, en muchos aceites incluyendo aceites de cártamo, maíz y soja, nueces y otros alimentos.

www.emujeres.com

Previous Post

¿Dieta chatarra o saludable?

Next Post

Consejos para que luzcas despampanante al levantarte

rflores

rflores

Related Posts

Sociedad

Criptodivisas como método de pago en el juego online: lo que hay que saber

by Redacción La Región
28/04/2025
Sociedad

El Dr. Vitto transforma la imagen de la exreina de belleza Bárbara Sánchez con un exitoso procedimiento estético

by Patricia Rivero
26/09/2024
Sociedad

Jesús Linarez: El violinista venezolano que brilla con la Orquesta Sinfónica de Chicago

by Patricia Rivero
25/09/2024
Sociedad

“Expo Live Fitness 2024” llega al CCCT del 8 al 10 de noviembre

by Patricia Rivero
25/09/2024
Sociedad

Mariale Lovera: Una Sra. Real Venezuela fuera de serie

by Patricia Rivero
24/09/2024
Next Post
La vitamina E es también importante en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a evitar que la sangre se coagule dilatando los vasos sanguíneos

Consejos para que luzcas despampanante al levantarte

Recomendado

Lesionados fueron atendidos en el hospital de la localidad

Arrollan a una niña y a un joven con 12 horas de diferencia

18/04/2016

Abuelitos Bailarines Cruzan Fronteras, «Ganas con Canas» Brillan en Programa Español «Adivina qué Hago»  

02/05/2024
Merkel afirma que la solución para Venezuela pasa por "elecciones libres"

Merkel afirma que la solución para Venezuela pasa por «elecciones libres»

01/02/2019

Browse by Category

  • Actualidad
  • Altos Mirandinos
  • Carrizal
  • COVID-19
  • Deportes
  • destacada
  • Destacadas
  • Destacadas ligeras
  • Dólar del día
  • Economia
  • Educación
  • entretenimiento
  • ENTRETENIMIENTOS
  • Espectáculos
  • Farandula
  • Internacionales
  • La Region en Youtube
  • Los Teques
  • Nacionales
  • Opinión
  • Pinillazos
  • Política
  • Portada del día
  • Salud
  • San Antonio
  • slides
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Tecnología
  • TURISMO
  • Yo Reportero

Browse by Tags

#ARC #AsambleaNacional #CrisisVzla #Escasez #Lluvias #Los30MasInfluyentes #ProtestasVzla #SinAgua Adriana Azzi Apagón BCV carrizal cne Constituyente contagiados covid 19 covid19 David Uzcátegui denuncia Detenidos DOLAR Dolar oficial dólar dólar oficial Educación Elecciones Farandula GNB homicidio HOROSCOPO horóscopo Inseguridad La Región Los salias Los Teques Miranda MirandaDesdeLoAlto Musica PNM Portada predicciones Salud Suceso Sucesos VENEZUELA
Facebook Twitter RSS

Contáctenos:


[email protected]

Publicidad: [email protected]

Navegar por categoría

© 2021 - Diario La Región. Todos los derechos reservados.

No Result
View All Result
  • PORTADA
  • Internacionales
  • Opinión
  • Política
  • Destacadas
  • Altos Mirandinos
  • Salud

© 2021 - Diario La Región. Todos los derechos reservados.