Padecimientos como la enfermedad inflamatoria del intestino, colitis, enfermedad de Crohn o diverticulitis afectan al intestino inflamándolo y provocando malestar. Aunque son varias las causas, ciertos hábitos inflaman el colon; al evitarlos aumenta la calidad de vida de las personas que lo sufren.
Los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal varían según la gravedad de la inflamación y donde se produce. Los síntomas pueden ser leves o severos y mantenerse por periodos y luego podría haber una recaída, señalan especialistas de Mayo Clinic.
Entre los signos comunes de la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa están:
– Diarrea
- Fiebre y fatiga
- Dolor abdominal y calambres
- Sangre en las heces
- Disminución del apetito
- Pérdida de peso involuntaria
Los hábitos que favorecen
la inflamación del colon son:
– Dieta alta en grasas o alimentos refinados
- Consumir irritantes o comida muy condimentada
- Sedentarismo
- Estrés
- Fumar
- Excederse en el consumo de alcohol
- Saltarse el desayuno, comida o cena
Con la finalidad de evitar la inflamación del colon, especialistas recomiendan llevar una dieta saludable, así como cambiar los malos hábitos, tales como evitar bebidas gaseosas y productos lácteos. Relajarse y hacer ejercicio también son poderosos remedios para aliviar este padecimiento.
Vía Salud180
