Algunos síntomas como dolor de cabeza, mareos, náuseas, pueden ser indicativos de una variación desfavorable en los triglicéridos, esto se puede determinar por medio de un examen de sangre , este tiene un costo que varía entre 2700 y 3100 bolívares.
Es de referir que los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. El exceso de este tipo de grasa puede aumentar el riesgo de padecer diabetes 2, así como enfermedades de las arterias coronarias, especialmente en mujeres.
Un análisis de sangre mide su nivel de triglicéridos, junto con el colesterol. Los niveles de triglicéridos normales están por debajo de 150. Los niveles superiores a 200 se consideran altos.
Los triglicéridos se miden en la sangre, mediante el mismo examen o perfil de lípidos con el que analizan los bionalistas los niveles de colesterol. Idealmente el examen se debe de hacer cuando se está en ayunas por 12 horas. Lo ideal es que los triglicéridos estén por debajo de 150 mg/dL. Cuando están entre 150 y 199 mg/dl, se inicia el riesgo de desarrollar problemas. Si suben por arriba de 200 mg/dl ya se considera que están altos, y muy altos cuando se acercan a los 500 mg/dl o más. El riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares aumenta entre más elevados estén.
Cuando los triglicéridos están altos, pueden ser un indicio de otras condiciones que también ponen en riesgo a tu corazón, como la obesidad, el colesterol elevado, la diabetes tipo 2, el hipotiroidismo, y las enfermedades del hígado o de los riñones, entre otros problemas. También puedes tener los triglicéridos altos cuando tomas medicinas como pastillas anticonceptivas, beta-bloqueadores, diuréticos, esteroides y el medicamento Tamoxifén para el cáncer del seno. Otras razones para considerarlos como parte importante del cuidado de tu corazón.
Para bajar los triglicéridos altos naturalmente
La alimentación actual del venezolano, la cual carece de vegetales y frutas debido al alto costo, ha hecho que muchos ciudadanos presenten niveles altos de triglicéridos por ello si luego de realizar una hematología completa los valores están por encima de 150 se debe consultar con un médico, a su vez se recomienda lo siguiente: Elimine o reduzca el consumo de bebidas alcohólicas, sustituir los jugos y refrescos con azúcar, por agua, controle el consumo excesivo de carbohidratos y azúcar, evite el exceso de harinas blancas o refinadas, y sustitúyalas por harinas integrales, la avena es maravillosa para bajar los triglicéridos y colesterol, debe tener una dieta reducida en grasas y elimine los embutidos, incluya alimentos ricos en Omega-3 (salmón y sardinas) y alimentos ricos en fibras (cereales y granos integrales), perder peso, por lo general bajan los niveles de triglicéridos, el ejercicio físico es la forma más natural y efectiva de bajar los triglicéridos altos.
Los factores que pueden elevar los niveles de triglicéridos incluyen:
Tener sobrepeso
Falta de actividad física
Fumar
Consumo excesivo de alcohol
Dieta muy alta en carbohidratos
Ciertas enfermedades y medicamentos
Algunos trastornos genéticos
Iliana Hernández