Para poder disfrutar de los beneficios del tratamiento, hay que primero reconocer las señales de la depresión.
El próximo paso es ser evaluado por un profesional capacitado.
Aunque la depresión puede ser diagnosticada y tratada por médicos de cabecera, a menudo éstos remiten el paciente a un psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico, u otro profesional de la salud mental.
El tratamiento es un trabajo de equipo entre el paciente y el proveedor de servicios de salud.
La mujer que toma decisiones basándose en la información al día, conoce las opciones disponibles de tratamiento y habla de sus inquietudes con el médico.
Si no se ven resultados positivos luego de 2 a 3 meses de tratamiento, o si los síntomas se intensifican, hable con su médico para cambiar la estrategia de tratamiento. Puede también ser necesaria la opinión de otro profesional de la salud o salud mental.
• Compare sus síntomas con los que aparecen en la lista de la página 4.
• Hable con un profesional de la salud o de la salud mental.
• Seleccione el profesional de tratamiento y la estrategia de tratamiento con que mejor se sienta.
• Dé por sentado que usted es parte esencial del proceso y tome decisiones sobre su tratamiento siempre basándose en la información al día.
• Si no se siente cómoda o satisfecha al cabo de 2 ó 3 meses, hable con su médico.
Él puede recomendarle un tratamiento diferente o adicional. • Si le vuelve a dar depresión, recuerde lo que ya sabe sobre cómo sobrellevarla y no dude en buscar ayuda de nuevo. De hecho, mientras más pronto comience a recibir tratamiento, menos durará el episodio.
La depresión le hace sentirse fatigada, como que no vale nada, desamparada y sin esperanza. Algunas personas cuando se sienten así quieren darse por vencidas.
Es importante que sepa que estos sentimientos negativos son parte de la depresión y se irán a medida que vaya surtiendo efecto el tratamiento.
Además del tratamiento profesional, hay otras cosas que puede hacer para sentirse mejor. Para algunas personas, participar en grupos de apoyo es muy útil. Asimismo, le puede ser de gran ayuda pasar tiempo con otras personas y participar en actividades que le hagan sentirse bien, como ejercicios sencillos o yoga. No se exija demasiado al principio. Sentirse mejor toma tiempo.
Dónde buscar ayuda
Si no sabe dónde ir para obtener ayuda, pida ayuda a su médico, ginecólogo, o en la clínica de salud. Puede además consultar las Páginas Amarillas de la guía telefónica y obtener números de teléfono y direcciones bajo las secciones “salud mental”, “salud”, “servicios sociales”, “prevención de suicidio”, “servicios de intervención en crisis”, “líneas de ayuda”, “hospitales” o “médicos”.
En momentos de crisis, el médico de la sala de emergencia del hospital puede darle ayuda a corto plazo para un problema emocional y le puede decir dónde y cómo obtener ayuda adicional.
La lista a continuación muestra las personas y lugares en los que puede obtener o ser referido a servicios de diagnóstico y tratamiento.
• Médico de familia
• Especialistas en salud mental tales como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, o consejeros de salud mental • Servicios de atención médica administrada (HMO)
• Centros comunitarios de salud menta
l • Departamentos y clínicas para pacientes de consulta externa de psiquiatría en el hospital
• Programas afiliados a universidades o facultades de medicina • Clínicas para pacientes de consulta externa de hospitales estatales
• Agencias de servicio social o servicio a la familia • Clínicas privadas
• Programas de ayuda al empleado • Asociaciones locales de medicina y/o psiquiatría.
