• Dólar del día
  • Salud
  • La Region en Youtube
lunes, junio 9, 2025
La Region
Advertisement
  • Inicio
  • POLITICA
  • ACTUALIDAD
    • INTERNACIONALES
    • ESPECTACULOS
    • SALUD
    • TECNOLOGIA
  • DEPORTES
  • SUCESOS
  • ALTOS MIRANDINOS
    • Los Teques
    • San Antonio
    • Carrizal
  • ENTRETENIMIENTO
No Result
View All Result
  • Inicio
  • POLITICA
  • ACTUALIDAD
    • INTERNACIONALES
    • ESPECTACULOS
    • SALUD
    • TECNOLOGIA
  • DEPORTES
  • SUCESOS
  • ALTOS MIRANDINOS
    • Los Teques
    • San Antonio
    • Carrizal
  • ENTRETENIMIENTO
No Result
View All Result
La Region
No Result
View All Result
Home Deportes

5 tips de una runner para ser positivos en tiempos de crisis

Daniel Murolo by Daniel Murolo
18/04/2018
in Deportes, Dólar del día, slides
0
5 tips de una runner para ser positivos en tiempos de crisis

5 tips de una runner para ser positivos en tiempos de crisis

0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter
5 tips de una runner para ser positivos en tiempos de crisis

En tiempos de adversidades y de crisis económicas ¿qué puede aprender un ama de casa, un estudiante, un gerente y una repostera de una runner? Básicamente, que más allá de las circunstancias es posible entrenar la mente para conquistar los objetivos.

“Todos, tanto en el asfalto como en la vida, tenemos un juego exterior y otro interior. Ocuparse del juego interior es el famoso y poco practicado estar presente”, explica Karina Montes, coach de vida y organizacional, quien además es atleta y ganó recientemente los 5km de la DRI & Walk en la ciudad de Miami.

Siguiendo la metodología de entrenamiento The Inner Game del reconocido coach estadounidense  Timothy Gallwey, y tomando su propia experiencia en cada carrera, Montes ayuda a las personas a manejar las tensiones propias de lidiar con entornos de mucho estrés y angustia.

Luego de haber guiado a más de 30 gerentes y líderes de empresas venezolanas a lograr sus objetivos organizacionales, Karina Montes comparte 5 tips para vencer la crisis.

1)      Domina tu mente. Uno de los secretos está en desarrollar nuestras habilidades y competencias; de eso se trata el  juego interior: de dominar la mente, y así lograremos controlar todo lo demás ¡Hasta el extra tiempo!

2)     Vive el presente. Eso nos permite desarrollar una concentración sin esfuerzo. “Es como cuando estamos en una carrera de 10 k y en el octavo ya estamos mentalmente en la meta. Los 2 kilómetros restantes se hacen eternos, empieza el conflicto mental entre el debería ser y lo que es. Eso nos saca de la competencia”.

3)      Entrénate para tener pensamientos positivos. Tener pensamientos orientados a la acción y a lograr resultados también debe ser una constante. Necesitamos enfoque, paciencia, criterio, trabajo, resistencia y resiliencia.

4)      Saca lecciones de la adversidad. Tomar a la adversidad como una lección, ayudará a sacar el mejor desempeño. “Cuando los atletas sufrimos una lesión nos sentimos muy mal porque nos limita, sin embargo, una vez superada volvemos al ruedo. La lección es que precisamente toda crisis pasa y lo mejor de ellas es aprender a tomar una pausa, mejorar la planificación y retomar la acción”.

Las emociones también son importantes. Debes sentir confianza 

Previous Post

Fallecen 7 personas por desnutrición en Vargas

Next Post

“Miles de venezolanos están en peligro de muerte por falta de medicamentos”

Daniel Murolo

Daniel Murolo

Related Posts

Dólar del día

Valor del dólar este #16Ene

by Patricia Rivero
16/01/2025
Dólar del día

Valor del dólar este #01oct

by Patricia Rivero
01/10/2024
Dólar del día

Valor del dólar este #30Sep

by Patricia Rivero
30/09/2024
Dólar del día

Valor del dólar este #27Sep

by Patricia Rivero
27/09/2024
Dólar del día

Valor del dólar de este #25Sep

by Patricia Rivero
25/09/2024
Next Post
Pedro Martínez: “Miles de venezolanos están en peligro de muerte por falta de medicamentos”

“Miles de venezolanos están en peligro de muerte por falta de medicamentos”

Recomendado

El vestido de boda de Meghan Markle, un secreto y mil especulaciones

El vestido de boda de Meghan Markle, un secreto y mil especulaciones

18/05/2018

Valor del dólar oficial de este #16Abr

16/04/2024

Nathasha Rumbos: A mi me gusta «Janguiar»

19/05/2023

Browse by Category

  • Actualidad
  • Altos Mirandinos
  • Carrizal
  • COVID-19
  • Deportes
  • destacada
  • Destacadas
  • Destacadas ligeras
  • Dólar del día
  • Economia
  • Educación
  • entretenimiento
  • ENTRETENIMIENTOS
  • Espectáculos
  • Farandula
  • Internacionales
  • La Region en Youtube
  • Los Teques
  • Nacionales
  • Opinión
  • Pinillazos
  • Política
  • Portada del día
  • Salud
  • San Antonio
  • slides
  • Sociedad
  • Sucesos
  • Tecnología
  • TURISMO
  • Yo Reportero

Browse by Tags

#ARC #AsambleaNacional #CrisisVzla #Escasez #Lluvias #Los30MasInfluyentes #ProtestasVzla #SinAgua Adriana Azzi Apagón BCV carrizal cne Constituyente contagiados covid 19 covid19 David Uzcátegui denuncia Detenidos DOLAR Dolar oficial dólar dólar oficial Educación Elecciones Farandula GNB homicidio HOROSCOPO horóscopo Inseguridad La Región Los salias Los Teques Miranda MirandaDesdeLoAlto Musica PNM Portada predicciones Salud Suceso Sucesos VENEZUELA
Facebook Twitter RSS

Contáctenos:


[email protected]

Publicidad: [email protected]

Navegar por categoría

© 2021 - Diario La Región. Todos los derechos reservados.

No Result
View All Result
  • PORTADA
  • Internacionales
  • Opinión
  • Política
  • Destacadas
  • Altos Mirandinos
  • Salud

© 2021 - Diario La Región. Todos los derechos reservados.