En el ambulatorio barrio adentro, ubicado en el sector 23 de enero ofrecen atención especializada para los adultos de la tercera edad, dirigido a todos los vecinos de la comunidad y para los que se quieren sumar también, completamente gratis.
“Las personas mayores deben tener un régimen de ejercicios para mantenerse en forma. Es muy importante los cuidados a la hora de hacer ejercicios, se deben realizar con suavidad y lentitud para evitar lesiones, sobre todo si se practican por primera vez” opino Zaida Berroteran, adulto mayor de la comunidad.
Antes de empezar una jornada de ejercicios, se les recomienda a todos los abuelitos verde con un medico especialista que garantice que su salud es optima para estas actividades físicas.
Caminar es una de las mejores opciones para las personas de la tercera edad, con solo una rutina de 10 minutos al día, se mantienen en forma y se mantienen mejor. Antes realizar las caminatas los adultos deben calentar y estirar los músculos del cuerpo.
Otras de las actividades que se ofrecen en este centro son ajedrez, “el aprendiz adulto a diferencia de otras etapas previas ven la partida como un dialogo, en donde el énfasis esta puesto en los puntos de vista para lograr los objetivos para seguir desarrollando su concentración y posteriormente sus ideas.
Alex S. Fuenmayor C. @alexsfuenmayorc
