Correr posee un abanico de aspectos positivos para la salud como por ejemplo la generación de endorfinas y la reducción de grasa para el cuerpo.
Nelson Pacheco, fisioterapeuta y conocido en el mundo running como Jason Corre, apunta que el running también permite a las personas ser disciplinadas. «Cuando comemos y entrenamos estamos siendo disciplinados con nosotros mismos. Hay personas que se sumergen en este deporte con la voluntad de rebajar, sentirse bien y estar en forma”. Eso forma parte de la disciplina. Asimismo, precisa que correr es beneficioso para la salud por muchas razones como los efectos en los estados de ánimo.
De acuerdo al fisioterapeuta en el momento de hacer este ejercicio se pueden olvidar los pensamientos negativos. “Con el running los problemas desaparecen. Te hace más inteligente, te da más control y seguridad en ti mismo”. Otro tema que toca es lo relacionado al compañerismo.
Según Pacheco mientras nos desplazamos por una superficie de asfalto, tierra o acera podemos conocer personas a quienes les apasiona correr. “Fácilmente podemos hacer amigos corriendo “, agrega. Recomienda a todas los runners “que sigan corriendo para alcanzar sus sueños así sean fantasiosos” y añade “no le pares a las críticas. Concéntrate. No te des por vencido porque el running es para toda la vida”.
Giro de 360 grados
«Cuando cruzas esas meta sin importar lo lento o lo rápido que lo hagas tu vida cambiará para siempre», dice un extracto del documental The Spirit Of The Marathon. Eso fue exactamente lo que le ocurrió a Angélica Lugo, periodista de El Nacional e integrante del team Periodistas Runners. El running le dio un giro de 360 grados a su vida.
Antes de ponerse los zapatos de goma llevaba una vida totalmente sedentaria. «En mis fines de semana rumbeaba, tomaba mucho alcohol. Lo que hacía era trabajar y salir, además era muy negativa».
Asegura que tenía sobrepreso pero desde que comenzó a posar sus pies sobre el asfalto rebajó unos kilitos y ahora siente que se planifica mejor. «Esto es una energía demasiada buena. Me entusiasmó cómo se estaba masificando el running en Caracas y empecé a ver personas más conocidas». A su vez la comunicadora social afirma que una de las satisfacciones que le ha dado el running es que termina queriendo a personas como unos «hermanos» porque «te apoyan, corres largos con ellos, te ponen metas de carreras. Eso lo tomo como un logro personal». Es tanta la pasión por el deporte que confiesa que «estoy adaptando mi vida en estos momentos para poder cumplir con el running».
La política también corre
Los actores políticos también son amantes del running. Uno de ellos es Miguel Pizarro, diputado de la Asamblea Nacional (AN). Comenta que hace tres años comenzó a practicar running cuando realizaba campaña electoral y dice que “en el ejercicio de correr conseguí una cosa que es clave, que es el momento de mi reunión conmigo mismo. Cuando corro me critico, me reviso, me ordeno el día y veo que tengo pendiente”.
Asegura que el deporte le ha permitido conocer los comentarios de las personas. “Mientras corro veo cómo está la situación. El parlamentario precisa que cuando no corre se pone de “mal humor” porque siente que no pudo completar bien la semana. “El ejercicio de correr hace que tengas más energía y que veas distintas las cosas. Correr hace que uno le tenga un cariño distinto a la actividad deportiva”. ´Pizarro narra que el primer cambio que sintió cuando comenzó a correr fue que adelgazó. “Yo fumaba cigarrillo y lo dejé. El correr me ayudó a dejar de fumar porque era necesario tener buenos pulmones para aguantar largas distancias”.
Eduardo Lugo – eduardolugod@hotmail.com/@eduardooasis
[box style=»4″]
Coordenadas:
Lugar: Si quieres correr en pista puedes ir al Polideportivo Arnaldo Arocha en la urbanización El Paso. Si te apasiona el trailrunning El Jarillo se impone como buena opción para hacer largos.
Horario: Polideportivo de lunes a viernes desde las 6:00 a.m. hasta las 8.30 p.m. El Jarillo puedes ir cuando lo desees, preferiblemente los fines de semana en la mañana.
Costo: Gratis.
Ubícalos: Nesón Pacheco: @jasonvenezuela, Angélica Lugo: @angelicalugob y Miguel Pizarro: @miguel_pizarro.
.[/box]