Dejar a un lado ese toronto en el abdomen y cambiarlo por un fabuloso “six pack” es posible con el cardioabdomen, entrenamiento cardiovascular que se encarga de tonificar toda la zona media del cuerpo y que está comenzando a tomar auge con mayor intensidad luego de su nacimiento en 2012.
Antonio Pimentel fue el encargado de idear este estilo de actividad física, luego de fusionar dos de los aspectos que gustan a la gente: música y ejercicios, todo con el propósito de lograr un cuerpo ideal, y es que quién no desea subir a las redes sociales una foto mostrando esos impresionantes “cuadritos”, en especial si se está buscando su media naranja.
Lo que es cierto es que el entrenador resaltó que esta disciplina no solo aporta beneficios físicos por todo el esfuerzo cardiovascular que se imprime en cada rutina, sino que también ofrece aportes tanto piscológicos como emocionales.
“Los ritmos musicales unidos a los constantes movimientos de la anatomía actúan con efecto analgésico y liberador de endorfinas. Sin duda, luego de cada sesión, las personas se sentirán como nuevas y dejarán a un lado todo el estrés que puedan tener acumulado”, dejó claro Pimentel.
Para grandes y chicos
Preguntarse quién puede ser parte del cardioabdomen no será necesario, pues lo mejor de esta especialidad es que es válida para toda tipo de personas. “Desde los más pequeños hasta los más grandes pueden vivir esta experiencia, todos necesitamos un mejor sistema cardiovascular. Eso sí, cada persona debe estar consciente de sus limitaciones”, detalló el especialista.
Luego de que se conoce de qué va este entrenamiento, cada quien puede realizarlo a diario en sus hogares, gimnasios o al aire libre. Según Pimentel, con una hora es suficiente, “no hay algún tipo de restricción, pero siempre es bueno tener algunos días de descanso”.
A lucirse en 30 días
“Con dedicación, de 21 a 30 días se pueden notar resultados físicos, aunque también depende de la genética de cada uno, pero he visto mejorías en personas que ni ellos mismos se lo pueden creer. La constancia y una buena alimentación es vital para conseguir el objetivo”, acotó.
Tras conocer todos los beneficios y tan poco tiempo para mejorar la apariciencia y poseer un cuerpo y abdomen fitness, muchos se pueden tener la duda sobre qué implementos se necesitan, y la respuesta los dejará boquiabiertos: un mat o colchoneta, eso es todo.
“La versatilidad del cardiobdomen es una de las características que más gusta a todos los que le han dicho que sí a este entrenamiento que se enfoca en el abdomen, pero con el trabajo cardiovascular se ve beneficiadas también las demás partes del cuerpo. Los que buscan bajar de peso, pueden tomar esto como una verdadera alternativa”.
Simplemente sorprendida
“Parece ser magia”, afirmaba Verónica Sánchez cada vez que se veía al espejo luego de las intensas sesiones de cardioabdomen, “al principio iba solo para distraerme un poco, pero con el paso de los días vi cambios positivos en mí, bajé varios kilitos de más y ahora sigo entrenando para conseguir la figura que tanto he deseado”.
“Con Antonio conseguí marcar lo que siempre he ansiado, mis cuadritos, ahora voy a la playa y soy la envidia de muchos”, aseguró Enrique Sanabria, quien se define como uno de los más constantes de esta disciplina por los “grandes resultados que aporta en todo sentido”.
Carlos Sosa – csosa@diariolaregion.net / @carlossosa7
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Coordenadas
Lugar: Los altomirandinos contarán con la presencia de Antonio Pimentel y sus rutinas de cardioabdomen próximamente. El entrenador planea visitar los tres municipios, Carrizal, Los Salias y Guaicaipuro.
Horario:
Costo:
Ubícalos: El usuario en la red de los 140 caracteres del creador de la disciplina es @Antonio_pimen7; allí publica diferentes tips para el cardioabdomen.