Según los expertos en el área tanto el ciclismo de calle como el de montaña son uno de los deportes más completos que existen, ya que durante la práctica trabajan todos los músculos del cuerpo, además de representar una pasión que la mayoría indica no poder describir con palabras.
Para los habitantes de los Altos Mirandinos, afortunadamente, existen diversas rutas de montaña que están disponibles para todas las edades y todos los niveles de dificultad, las cuales además ofrecen hermosos paisajes para aquellos que se atreven a aventurarse entre los senderos más recónditos.
Casi todas las montañas de la región pueden ser recorridas en bicicletas, asimismo los caminos comunican con diferentes puntos geográficos, muchos de los cuales son atractivos puntos turísticos poco visitados.
Diferencias
El ciclismo de montaña habitualmente se práctica en senderos rocosos, llenos de barro, diversidad de plantas y fauna que pueden ser avistados desde el asiento de la bicicleta, además que los senderos están llenos de diferentes superficies. Por su parte, el ciclismo de calle, mejor conocido como ciclismo de ruta, se practica en asfalto y su principal característica es que requiere de velocidad.
“La bicicleta montañera no debe ser muy pesada porque hay tramos en los que no se puede pasar por los charcos o el tipo de terreno y hay que cargarla”, indicó Edgar Jiménez, ciclista.
¿Cómo hacerlo?
No se necesita contar con un entrenador especial, la mayoría de las personas comienzan a realizar rutas sencillas a solas, por lo que cualquiera puede comenzar a pedalear.
Las enseñanzas son básicas, como por ejemplo saber cuándo hacer los cambios, cuándo debes pedalear con mayor fuerza y qué velocidad vas a mantener durante un trayecto en sus diferentes facetas, lo cual irás aprendiendo a medida que vayas “rodando”.
Los más avanzados recomiendan realizar las rutas durante las horas de la mañana, lo más temprano que puedas, pero un día antes deberás comer saludablemente y tomar suficiente agua de modo que evites los calambres ocasionados por la deshidratación.
Otros también indican que es necesario llevar algún tipo de dulce; caramelos, gomitas o chocolate; los cuales te darán energías cuando tus niveles hayan bajado producto del sudor y el cansancio.
Drena cuerpo y alma
Edgar Jiménez, quien ha venido haciendo ciclismo desde hace aproximadamente cuatro años, ha recorrido la mayoría de las montañas altomirandinas en sus dos ruedas y afirma que además de beneficios físicos ha podido llenar sus ojos de los más hermosos paisajes y su alma de paz.
“Más que un deporte es una pasión que no se puede describir con palabras. El ciclismo me ha traído beneficios cardiovasculares, resistencia, más fuerza. Al día siguiente de haber hecho una ruta me levanto con más ánimo en la mañana, me relajo mucho más, además que he conocido nuevas personas, senderos, caminos y paisajes indescriptibles”.
Además de ello, Jiménez asegura que esta es la mejor manera de drenar el estrés y los problemas diarios. “Allí botas todo lo malo que tiene dentro de tu cuerpo, del alama y la mente”.
¿Qué necesitas?
Además de una buena bicicleta ligera lo primordial es poseer un casco, durante las rutas deberás utilizar un traje especial de una tela que te brinde protección contra el frío y el sol que además permita el desplazamiento con mayor velocidad cuando sea necesario, en los glúteos tienes que usar unas almohadillas para protegerte del maltrato ocasionado por el asiento, guantes, zapatos de ciclismo que se agarran de los pedales, medidor de ritmo cardíaco, velocímetro, botella con agua, llaves para ajustar el asiento y los frenos, aceite, repelente para insectos, protector solar y alimentos.
Rutas
Varios son los senderos disponibles para esta práctica, una de ellas es Club de Campo de donde parten al menos 16 rutas cortas de entre 15 a 40 kilómetros en las que puedes conectarte con la Carretera Vieja, Los Tres Puentes, Macarao, Las Adjuntas, La Arenera, entre otras.
Existe también una en La Fragua, Lagunetica, El Jarillo, Paracotos, Los Colorados, Guaremal, San Diego, San Pedro, Colinas de Carrizal y Club de Campo.
Ronald Gil – [email protected] / @thedaniels21
[box style=»4″]
Coordenadas
Lugar: Los domingos mayormente es cuando se reúnen los distintos grupos que existen en la región en las rutas antes mencionadas. La más usada son El Jarillo y Club de Campo.
Horario: Los expertos recomiendan las primeras horas de la mañana.
Costo: Los precios de las bicicletas varía entre Bs. 14.000 y Bs. 250.000 dependiendo la marca, al igual que los accesorios necesarios.
Ubícalos: Edgar Jiménez forma parte del grupo Impacto Seri Bike que podrás contactar por el correo [email protected]
.[/box]
