A fin de ahorrar dinero muy necesario para el presupuesto familiar, especialistas sugieren tomar jugos naturales en vez de los envasados, los cuales se consiguen dependiendo de la marca los dos litros en ocho mil bolívares, mientras uno cuesta seis mil.
Medio litro de jugo puede valer entre Bs 1.800 y 2 mil 500; especialistas indican que es más saludable y económico consumir jugos naturales. Con un kilo de naranja que cuesta 950 bolívares se puede preparar una rica, nutritiva y refrescante naranjada.
También recomiendan preparar jugos naturales de guayaba que son ideales para subir la hemoglobina, y melón y fresa que le gustan a los niños; al igual pueden preparar un jugo de piña que el kilo está a Bs 800 y es muy saludable, bueno para las inflamaciones, diurético y sirve para los riñones.
Por la escasez de leche o el alto costo, Marina Ruíz comentó que todas las semanas compra para las meriendas de sus dos hijos seis yogures pequeños de diferentes sabores; apuntó que tres veces a la semana se los da. Refirió que los compra entre 1.800 y 2.000 bolívares, considera que son nutritivos y consumen un derivado de la leche ideal para los huesos y los dientes porque tiene calcio.
Ruíz apuntó que suele comprar frutar para hacer jugos, considera que es más barato y nutritivo; señaló que a sus hijos les encantan los de piña, fresa y naranja. BH/gf
