Entrenadores y especialistas de cuerpos impresionantes recomiendan cuales son las maquinas que no deben faltar en casa a la hora de ejercitarse sin tener tiempo de acudir a un gimnasio.
“Llevar a cabo esta tarea resulta algo extenuante para todos, no solo por el excesivo gasto a desembolsar para comprar un equipo completo y profesional, sino porque también requiere del conocimiento adecuado y un espacio considerable para ejercitarse ergonómicamente, entre otros aspectos comento Mariángel Sánchez.
“Algunos de los aparatos que fácilmente pueden ser adquiridas y colocadas en una habitación de hasta 15 metros cuadrados, son una bicicleta elíptica o estática que nos ayudará para realizar ejercicios cardiovasculares, permitiendo la quema de calorías a un nivel más rápido; recomendada para los que buscan perder peso“ especificó Sánchez.
“Una cuerda de saltar también es excelente para los ejercicios cardiovasculares, las mancuernas ajustables son ideales para el trabajo de bíceps y tríceps, permitirán que cualquier miembro de la familia pueda utilizarlas sin problemas“ comento Mariángel.
Hizo mención además a las bandas elásticas porque “son excelentes para los entrenamientos de circuito, tonificación e incluso para rehabilitación. Pueden conseguirse en cuatro niveles de resistencia, diferenciados por colores, por último la colchoneta ya que allí podremos realizar cualquier tipo de calentamiento de forma cómoda“ concluyó la entrenadora.
Alex S. Fuenmayor C. @alexsfuenmayorc
