Ante la ausencia de distintas medicinas en anaqueles de farmacias locales, quienes padecen enfermedades crónicas como la hipertensión han optado por las recetas caseras para controlar la tensión.
Así lo indicaron tres vecinos de la ciudad de Los Teques, durante un recorrido realizado por el equipo reporteril del diario La Región por farmacias en la capital mirandina.
“Esta es una enfermedad que requiere un control, no puedo descuidarme pero la situación de la escasez es algo que se escapa de mis manos, lo que hago es mantenerme relajado, tomarme la tensión con regularidad y recordar lo que hacía mi abuela cuando se le subía la tensión”, destacó Víctor Montilla, habitante del sector La Estrella.
-Ella preparaba un remedio a base de ajo con sábila, ahora me tocará a mi también tomar esa mezcla porque la pastilla que me recetaron no aparece por ningún lado y de cualquier forma tengo que ayudarme (…) conseguir el Captropil se ha convertido en un odisea para mi-, añadió.
Expertos aseguran que el ajo es uno de los mejores aliados con los que se puede contar para combatir la hipertensión. Este vegetal es perfecto como depurador de la sangre, eliminador de toxinas y muy bueno en general para prevenir problemas de dicha índole. La Agencia Federal de Salud de Alemania, indica que es saludable consumir por día cuatro gramos de ajo crudo (el equivalente a un diente y medio del vegetal a diario).
Otra forma de controlar la presión arterial es manteniendo una alimentación balanceada y rica en potasio, calcio y vitaminas C. Marisol Carvajal, residente de la urbanización Cecilio Acosta de El Paso, comentó que “aunque las medicinas juegan un papel de vital importancia en el tratamiento contra la hipertensión, siempre trato de controlar mi dieta para evitar el consumo de tantas drogas”.
“Es importante que se incluyan alimentos ricos en vitaminas, que aporten nutrientes al organismo, esta es una forma sana, saludable y que sirva para mejorar el sistema inmune de nuestro cuerpo”, explicó la entrevistada.
Por su parte, encargados de distintas farmacias de la localidad, coincidieron en señalar que desde hace varios meses, se ha hecho más crítica la distribución de los medicamos, situación que se evidencia en los anaqueles.
Un hipertenso no
puede dejar de consumir…
- Alimentos ricos en vitamina C: Estos resultan geniales para la hipertensión, ya que esta vitamina oficia de relajante de aquellas arterias que se encuentran muy tensionadas. Así es como te beneficiará consumir cítricos (limones, fresas, naranjas, etc.), pimientos o zanahorias.
- Alimentos ricos en potasio: Este mineral suele ser muy bueno para contrarestar los efectos del sodio, algo así como su antagonista. Por eso mismo, incorporar alimentos ricos en potasio puede venirte muy bien. Entre ellos debes contar a las patatas, los calabacines, los melocotones, los guisantes o los plátanos.
- Alimentos ricos en calcio: Este también es un mineral que puede resultarte excelente para la hipertensión. Pero no necesariamente tienes que incorporarlo mediante lácteos. Puedes recurrir a alimentos como las almendras, el tofu, brócoli y las legumbres. Todos alimentos ricos en calcio y fáciles de incorporar a tu dieta habitual.
