Beneficios de comer fibra

La fibra es uno de los grandes aliados y claves para tener un cuerpo en forma y saludable. Es la parte "no digerible" en vegetales/verduras, frutas y frutos secos (considerado un carbohidrato complejo que no eleva insulina) . La fibra aporta volumen a la dieta que te permite sentirte más...

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