Salud

El kiwi, es un nutriente esencial, es la fruta que mejor representa y mayor cantidad de vitamina C le aporta al organismo, convirtiéndose en una fuente ideal de defensas y bienestar para el organismo. El kiwi tiene un origen poco conocido, es procedente de Nueva Zelanda, su nombre se lo...

Los plátanos verdes mejoran y regulan tu ritmo cardíaco Un plátano verde de aproximadamente 200 gramos puede aportar hasta 5 gramos de proteína por lo que es una excelente opción para reducir los niveles de colesterol altos Los plátanos verdes son utilizados en muchos lugares de Latinoamérica y se pueden...

El hierro es uno de los nutrientes indispensables para el organismo, permite la oxigenación de la sangre al cuerpo. Cuando existe ausencia del mismo comienzan aparecer una serie de síntomas como la fatiga el cansancio y hasta mal humor. Estos pueden tratarse con una dieta balanceada. Según los estudios de...

Una alimentación saludable puede prevenir enfermedades El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. El peligro es más grande si es un hombre de más de 45 años o una mujer mayor de 55. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad...

Si usted ha estado en contacto cercano con una persona que tenga difteria, consulte con un médico. Pregunte si necesita antibióticos para evitar contraer la enfermedad La difteria es una infección aguda causada por la bacteria denominada corynebacterium diphtheriae. La bacteria que causa la difteria se propaga a través de las goticas respiratorias,...

Las modernas investigaciones en neurociencias desmontan completamente la idea de que mente y cuerpo son dos entidades separadas.  Existe una estrecha e indisoluble vinculación entre ambos. El tipo de pensamientos y emociones que tenemos desencadena torrentes de neuropéptidos y hormonas que modifican nuestro metabolismo y nuestra capacidad de percepción. A...

Ya en pleno siglo XXI, existe un renovado interés por todo lo que tiene que ver con las culturas indígenas del mundo, al menos en nuestra cultura occidental, y mucho más entre la gente joven. Muchos, al conocerlas y tener la oportunidad de compartir personalmente experiencias propias de su forma...

No acumular estrés es difícil en esta sociedad. Por tanto, si sientes que tienes un cierto grado de estrés, la manera de resolver es liberarlo al ritmo en que se acumula. Estrategias típicas para reciclar el estrés son los hobbies, el contacto con la naturaleza, el ejercicio físico, la relajación,...

Realizar una actividad física regularmente hará que te sientas mejor contigo mismo y además conseguirás una serie de beneficios para tu salud. Por el contrario, está demostrado es que el sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas. La actividad física reduce los riesgos de...

La palabra “depurar” significa purificar o limpiar. Por ello una “dieta depurativa” será aquella que nos ayude a expulsar de nuestro organismo aquellas moléculas o sustancias que resulten extrañas y por lo tanto “ensucien” o “intoxiquen” el interior del cuerpo. Vivimos en una sociedad con un entorno altamente tóxico, estamos...