Deportes

Si eres de esos a quienes le gusta dormirse con el televisor prendido y al día siguiente te levantas cansado sin saber por qué, este reportaje es para ti Sea cual sea la actividad física que practiques, el descanso es fundamental para que obtengas el mejor rendimiento y veas los...

La alimentación en el deporte juega un papel fundamental, se necesita una dieta equilibrada e individualizada que aporte los nutrientes necesarios para que rindamos de forma correcta. De los alimentos sacamos energía, restauramos tejidos, aceleramos nuestra recuperación, entre otros. Sin duda alguna, la dieta y también la hidratación son factores...

Toda actividad física requiere que cuides ciertos aspectos para que no termines lesionado y desistiendo de seguir entrenando Errores abundan cuando una persona decide ejercitarse, lo que en la mayoría de los casos termina desmotivando al practicante que se vuelve a entregar al sedentarismo. Para evitar que tu seas una...

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Basado en ocho principios: concentración, precisión, control, movimiento, centralización, respiración, alineación y rutina, el Pilates proporciona tantos beneficios que se ha convertido en el método ideal para quienes padecen...

Miranda se encuentra en fase de conformación de los equipos para los XIV Juegos Deportivos Nacionales de Periodistas Desde el 15 hasta el 19 de octubre se estarán llevando a cabo en Yaracuy los XIV Juegos Deportivos Nacionales de Periodistas. Por esta razón, el Colegio Nacional de Periodistas (CNP), seccional...

Si eres conocido por ser el disperso de tu oficina porque todo se te olvida, respira profundo y súmate a las clases donde encontrarás tu punto de equilibrio Flexibilidad, vitalidad y agilidad. Esos son sólo alguno de los efectos que la práctica constante del yoga genera en ti, por lo...

Este sistema de entrenamiento dinámico mejora el rendimiento físico, logra una mayor coordinación, agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad y un mayor gasto de calorías por minuto. Se ha convertido en poco tiempo en tendencia al ser considerado la base de cualquier programa fitness. Deportistas de alto rendimiento así como famosos amantes...

Las ventajas son innumerables, en lo físico se trabajan la parte alta y la parte baja del cuerpo, lo que representa un beneficio muscular completo, además de traer ayudas cardiovasculares El tenis es uno de los cinco ejercicios más efectivos para quemar grasas, aunque muchos lo desconocen, existen múltiples opciones...

El ciclismo no sólo trae beneficios físicos, también podrás liberar tu alma de problemas a la vez que respiras aire de las entrañas montañosas Según los expertos en el área tanto el ciclismo de calle como el de montaña son uno de los deportes más completos que existen, ya que...

) La cosmeatra Teresa Guerra habla de la importancia de los masajes en la activación de la circulación. Cuando de mantener una silueta perfecta se trata, vienen a la mente imágenes de extenuantes sesiones de ejercicios o la tentación del bisturí en casos extremos, dejando de lado una opción efectiva...